Yoga
O yoga é uma prática holística que integra corpo, mente e espírito, com benefícios profundos para a saúde física, mental e emocional. Embora inclua posturas coordenadas com a respiração, o seu impacto vai muito além do exercício físico.
A minha prática e ensino valorizam o alinhamento seguro do corpo, a prevenção de lesões e o desenvolvimento de uma relação consciente com o corpo e o mundo emocional.
Após uma experiência pessoal de doença oncológica em 2020, aprofundei o estudo de yoga em contexto oncológico, passando a dedicar-me a apoiar a recuperação, a saúde e a força de viver de outras pessoas, o que é hoje uma grande fonte de realização pessoal.
Yoga Terapêutico
O yoga terapêutico é uma prática adaptada a pessoas com ou em recuperação de doença oncológica, que combina posturas físicas com respiração de forma lenta, fluida e consciente.
As sequências são desenhadas para apoiar a recuperação física e emocional, promovendo confiança no corpo, força muscular, saúde óssea, redução de efeitos secundários dos tratamentos e bem-estar global, integrando conhecimento científico e tradicional.
Aulas Presenciais
Terça-feira: 18h30-19h30 | Yoga terapêutico
Estúdio Ashni - Praceta de Goa 12, 3800-017 Aveiro
Aulas Online
Quarta-feira: 19h00-20h00 | Yoga terapêutico
Sábado: 09h00 - 10h00 | Yoga terapêutico
Saiba mais - contato@hygiacollective.com