Da tua Biografia à tua Fisiologia

Uma imersão de 4 dias que te levará a explorar a relação da tua história de vida com a tua saúde física.

Tens a sensação que estás a viver uma vida que não é a tua? Sentes-te constantemente cansado/a e desconectado?

Esta é a tua oportunidade de mergulhar numa jornada de 4 dias que pode transformar profundamente a tua relação contigo/a mesmo/a, com a tua história de vida e com o teu corpo.

Facilitada pela fisioterapeuta Andreia Brito e pela médica Diana Ferreira, ambas com formação em Trauma e fisiologia do Sistema Nervoso, esta imersão tem como intenção criar um espaço seguro que te permita resgatar a sabedoria inata do teu corpo.

Com base nas abordagens terapêuticas propostas por líderes internacionais na área do trauma e regulação do sistema nervoso - Bessel van der Kolk, Gabor Maté, Stephen Porges, Peter Levine.

Data: 9 a 12 de Outubro 2025

Local: Moinho da Lapa, Sernancelhe

Atividades: Atividades somáticas, Movimento estrutural integrativo, Yoga terapêutico, Tertúlias, Atividades criativas.

Retiro Parar & Reconectar - Retiro de 4 dias

Um retiro de cuidado integral para mulheres sobreviventes de cancro, cuidadoras e profissionais de saúde.

Às vezes vivemos em modo sobrevivência durante muito tempo — como doentes oncológicas ou como cuidadores formais ou informais. Este retiro é um convite a parar com gentileza e reconectar com aquilo que é essencial: o corpo, a respiração, os afetos, a esperança, e a vida para além da doença.

Facilitado pela Enfermeira Andreia Costa e pela médica Diana Ferreira que viveram a doença oncológica na primeira pessoa, este será um espaço de escuta, de descanso e de verdade. Onde não se cura tudo, mas onde tudo pode respirar.

Data: 28 de Novembro a 1 de Dezembro 2025

Local: Hotel Xhale, Ilha Terceira, Açores

Atividades: Círculos de partilha, Exercícios de auto-exploração, Palestras/Tertúlias sobre temas de saúde; Workshop de snacks anti inflamatórios; Caminhadas conscientes; atividade criativa com massa de moldar; Terapia pelos livros e escrita; Yoga terapêutico; Movimento intuitivo.